傷害的語言

傷害的語言，不用學也會，只要無心就夠了

上週元旦，新年第一天，就感受到強烈的語言暴力

是不好的預兆，還是一種轉機？

對我來說，每一句說出口的話有其脈絡

在回答問題、表述自己的內容前

我會去理解對方：他基於什麼樣的情境說出這樣的話語

他怎麼了嗎？為什麼會這樣說？

不論是面對面還是文字訊息

還沒了解前因後果，我不會隨意回應

有的人覺得，不過是聊天，有必要這麼累嗎

是的，我寧可累一點

我才能辨識出現在該如何說話，說怎樣的話

以前跟朋友聊天時，目標解決導向的我

就算知道了前因後果，但沒有考慮到當事人需要的情感支持

總是提出一堆：你應該怎麼做、你要怎樣... 的解決方案

那時的我單方面認為：

我是你的好朋友，我覺得這是為你好，所以你要體諒我說話很直

NO！好朋友不是這樣的

因為過度直接，語言變成了利刃

就算不是口出惡言或髒話，也終究是一種傷害

溝通是出自於充分的理解與支持，來發展有意義的行為

這一兩年的觀察下來

資訊爆炸的年代，間接體現了溝通能力的落差

短影音的影響，直接造成沒耐心以及對複雜事物理解能力的下降

有的人還沒了解前因後果，就急著說話急著做出回應

完全沒有聽進去對方所說的內容，甚至別人話還沒講完

就打斷別人正在講的內容，自己開闢另一個話題

我認為這種是單向的表達，不是溝通

不是溝通，就不知道如何與人互動

就無法創造自己想要的生活樣貌

因為你只能一直被對方牽就著

人們每天多少都能看到或感受到這些

家人、夫妻、伴侶、朋友、親戚、職場、網路...

多元的發聲管道與文字使用慣性，影響實體的交流互動

想講什麼就講什麼，導致了這麼多的針對性、攻擊性的言論

即便用心的回應，也是徒勞

之前在 Threads 看見一段話：

如果我用你待我的方式待你，恐怕你早已離開
這句話適合任何關係
因為假如你是我，你未必有我大度

話語的使用，可以暴力，也可以包容

端看一個人的心態與作為

除非不講話，因為只要講話就會洩漏你的想法

尤其是未經思考就脫口而出的內容

好的互動，好的溝通，從心開始

當我意識到自己對他人的言語暴力時

我給自己做了一系列的練習

在話說出口之前，我先讓自己沈默

再怎麼憋不住也得停個5到10秒鐘

只有讓自己停下來，對方的聲音才會進到自己腦裡

也才能慢慢做出真正適合的回應

＊[ 草率的語言，有時也是一種誠實的回應 ]

Namaste🙏