陪伴自己的生命

你有沒有意識到或是想過

你自己一個人吃飯時，在做什麼？

滑社群？打電動？看短影音？看電影或追劇？

如果你是專心好好的吃著碗裡的食物

至少你對食物會有很多感覺，包括：

視覺：看起來好不好吃、有哪些配料？

嗅覺：有沒有香氣、有什麼味道？

味覺：是酸的、甜的、苦的、鹹的、鮮的？

觸覺：是嫩的、硬的、韌的、鬆的、脆的？

入口後，不論你是

細嚼慢嚥，感受食物的香氣；還是大口食啖，匆忙下肚

至少你有這一餐的記憶

如果不是專心的吃著眼前的食物

你只是無意識的接收著外來的物質

離開餐點後，你也無法回想起對食物的印象

若每天、每餐都是如此

當你在陪伴孩子、家人時是如此

當你需要休息時，你也是如此

恍惚的在生命之流中載浮載沉

那麼你還對什麼有感覺？

如果你沒有感覺

那你如何了解自己？

你如何得知自己脾氣？

你如何認識自己的個性？

你如何與他人交往相處？

以及最重要的，你如何思考？

在媒體、娛樂管道碎片化的時代，人類的注意力僅剩8.25秒

人一天有上萬個念頭，而這8.25秒能記得哪些事物呢

當你沒有辦法好好陪伴(感受)自己時

你也無法好好陪伴(感受)身邊的人

＊[ 好好陪伴自己，就是決定你生命走向的開始 ]

Namaste🙏